In traditionele culturen over de hele wereld wordt massage beschouwd als een van de meest basale behandelingen voor een pasgeboren moeder in de eerste weken na de bevalling.

Ook vanuit westers wetenschappelijk perspectief bestaat er geen twijfel over dat liefdevolle en aandachtige aanraking een therapeutisch effect heeft op ons lichaam. Daarom kan massage een grote hulp zijn tijdens de kraamtijd, zowel voor lichamelijk herstel als voor emotioneel evenwicht.

Voordelen

• Blijf in contact met jezelf door aanraking, omdat je de contouren van je lichaam beter kunt voelen

• Het ondersteunt de bloedsomloop, lymfedrainage en het wegspoelen van gifstoffen

• Vermindert inflammatie

• Verlicht spierpijnklachten

• Het helpt je hormonen reguleren

• Verhoogt het prolactineniveau, waardoor de borstvoeding verbetert

• Massage kalmeert je zenuwstelsel, waardoor je je veilig en ontspannen voelt

• Beter slapen

Je hoeft niets voor te bereiden. Tijdens de massage lig je niet op je buik, alleen op je rug en zij.

Na een keizersnede wachten we tot de wond geheeld is.

Bengkung buikbinding - afkomstig uit Maleisië - is tijdens de herstelperiode na de bevalling een waardevolle ondersteuning die je zowel fysiek als emotioneel helpt in een tijd van overgang. Volgens de traditie, worden de heupen, buik en een deel van de ribben van de kraamvrouw op een speciale manier ingebonden. Deze techniek bestaat uit het gebruik van speciale knopen om een lange lap stof rond de buik te binden, soms na het aanbrengen van een warme pasta of castorolie.

Voordelen

• Verbetert de doorbloeding zodat het bindweefsel goed kan genezen

• Goede ondersteuning bij de genezing van diastasis recti

• Ondersteunt gespannen en uitgerekte spieren

• Ondersteunt de baarmoeder en andere organen na de bevalling (het helpt de baarmoeder krimpen)

• Vermindert ophoping vocht en lucht in darmen/abdomen

• Verzorgt de moeder in een tijd van kwetsbaarheid en genezing

• Voorkomt rugpijn, biedt ondersteuning om recht te zitten en rechtop te lopen

• Vermindert de bloedingstijd na de bevalling

Met buikbinding begin je het liefst tussen dag 5 en 10 na de bevalling. Na een keizersnede wachten we tot de wond geheeld is (2-5 weken). Voor het beste resultaat kun je de binding 12-24 uur omhouden gedurende minimaal 5-10 dagen tot 6 weken na de bevalling.

De yoni steam is een traditionele Aziatische behandeling waarbij je naakt boven stomend kruidenwater zit om de vagina en baarmoeder te helen.

Vaginaal stomen kan verschillende voordelen met zich mee brengen. Zo heeft vaginaal stomen effect op ons fysieke, emotionele, mentale en energetische lichaam. Je zit op een speciale stoel met daaronder stomend water en kruiden die ver tot in de baarmoeder doordringen. Deze sauna voor je vagina is heerlijk verzachtend, verlichtend en zal het herstelproces ondersteunen.

Voordelen

• De yoni steam bevordert het herstel van je vagina en baarmoeder

• Het helpen verwijderen van de lochia/ kraamvloed en de duur ervan verkorten

• Het reduceren van zwellingen van de huid (o.a. aambeien)

• Het oxytocine gehalte verhogen wat de binding bevordert tussen ouder en kind, een hogere weerbaarheid tegen stress creëert en een gevoel van vertrouwen en verbondenheid teweegbrengt

• Vasthouden van water verminderen (o.a. gezwollen handen/voeten & opgeblazen gevoel) door de bloedcirculatie te stimuleren

• Een ontspannen en relaxt gevoel creëren

• Best te combineren met een heerlijke massage of buikbinding

Ik neem alles zelf mee, je hoeft niets voor te bereiden. Ook na een keizersnede helpt vaginaal stomen bij het herstel.

Een bekende therapievorm uit de Traditionele Chinese Geneeskunde. Moxa (ook bekend als moxibustie) is een uitwendige behandeling die warme ondersteuning biedt tijdens je herstel na de bevalling. De moxa is een stick die gemaakt is van samengeperst bijvoetkruid, bekend om haar verwarmende werking. De warmte van de stick wordt bij verschillende accupunctuurpunten gehouden.

Volgens de principes van de Traditionele Chinese Geneeskunde is het belangrijk om je lichaam, met name de baarmoeder, warm te houden in de eerste 40 dagen na de bevalling. De Moxa helpt om blokkades in je meridianen op te heffen en de Qi, je levensenergie, te reguleren.

Voordelen

• Verwarm je lichaam vanbinnen uit en laat je energie (Qi) weer stromen

• Het ondersteunt de bloedsomloop, lymfedrainage en het wegspoelen van gifstoffen

• Ondersteunt het helingsproces van de baarmoeder

• Heeft een heilzaam effect op de darmen

• Heeft een kalmerend effect op je hele lichaam

• Best te combineren met een heerlijke massage

Het werkt het beste rond dag 5-7 na de bevalling, maar later kan ook.